今回は
金融資本での投資ではなく、
労働資本の投資について考えました。
労働資本＝自分の身体
ということで
普段、運動して汗をかいていますか？
ストレス発散していますか？
健康管理していますか？
よく眠れていますか？
あなたは、自分の身体を
蔑ろにしてませんか？
それを解決する一助として、サウナの活用を紹介します！
最近は、サウナブーム
ロウリュ
（フィンランド式サウナ、熱源に水をかけて蒸気を出す）や
サウナテントなんてあるんですよね。
大自然で川辺にテント立てて、
天然の水風呂と外気浴、、、
手間はかかりそうですが、１度はやってみたいですね。
もちろん私の地元には、ロウリュも天然サウナもございません。
温泉施設のごく一般的なサウナでございます。
ここに週に１度通っております。
私のサウナの入り方は、９分３セット。
この入り方が定着するまで、かなりの時間がかかりました。
若い頃は、水分を取らずに平気で10〜12分5セットとかやっていました。
この頃の楽しみがサウナ上がりの一発目ビール！（今もか）
乾ききった喉に
黄金の泡を流し込み、
五臓六腑や手足の先まで
染み渡っていく感覚、
に浸っていました。
水分を１滴もとらなっかたぶん、これが最高の水分補給だ❗️
、、、なんて思っておりましたが、
間違った知識が大暴れしていましたね💧
今はインターバル毎に
持参した水分を補給しています。
（施設のウォーターサーバーは冷たすぎるので）
サウナ好きのある芸能人が、
脳梗塞で亡くなったのをきっかけに
考え方を改めました。
私の憶測かもしれませんが、
究極の入り方は危険です。
水分を取らない分、血液はドロドロ
になり血管を詰まらせるのではないか…
かっこいい言い方をすれば、
減量中のボクサーなんですが、
寿命を縮めてまで入るものではありません。
究極の入り方を説明させてください。
時間は守ります。律儀な男です。
10分なら10分！
サウナに入り、手首の脈拍を測ります。
砂時計を確認し、10分間。
ドクドクドクドク
脈拍120を振り切るんじゃないか💦
くらいの勢いです。
サウナから出て、水風呂へ！
（汗を流すマナーは守ります）
ここでも脈拍をとります。
ドク、ドク、、
脈拍30までいくんじゃないか💧
生死を彷徨うラインまで到達するか、
のところで上がります。
一気に血液が流れ出します！
ドクドクドクドクドクドク
極限から極限へ
解放感❗️
まさにトランス状態❗️
こんな感じで楽しんでおりましたが、
年齢とともに無理をしなくなりました。
10分から9分へ
5セットから3セットへ
効果は変わりません。
日常を取り戻すホメオスタシスの働きにより
変化を感じさせないのかもしれません。
（ホントか…？）
ビールも美味しいままです。
これさえ感じればオーケー！
そして結論なのですが、
普段、運動して汗をかいていますか？
ストレス発散していますか？
健康管理していますか？
よく眠れていますか？
冬も近づき、寒さが増すなか
普段のジョギングも動きが緩慢に…
→サウナで汗を流しましょう💦
普段の何気ないストレス…
→極限の暑い寒いを繰り返すのは
サウナだけの特権、頭を空っぽにしましょう！
飲み過ぎ食べすぎ…
→強制的に汗を流し、新鮮な水を入れ
循環型デトックスを手に入れましょう！
なかなか寝付けない…
→熱った身体が寝る前までに程よく低下
質の良い睡眠を手に入れましょう！
ありがどうございました☆
