って知ってますか？
おぼっちゃまくんで一世を風靡した
ギャグですよね。。
皆さん、おはヨーグルト！！
突然ですが、、
皆さんは朝ごはんをしっかり食べていますか？
きちんと３食とっていますか？
私は数年前から
朝食をとっていません！
すいません、、
今回は朝食抜きの話をするわけではございません。
（したいのは山々なのですが、、、）
私は、もともと何も食べずに
ブラックコーヒーだけを飲んでいたのですが、
（ブラックコーヒーの話もしたいですね）
妥協して最近腹に入れてるものがあります。
それが、
豆乳ヨーグルト❗️
もともとカスピ海ヨーグルトを作っていました。
牛乳を継ぎ足し継ぎ足し作っていました。
乳製品不耐性ではない私ですが
（生クリームめっちゃ大好き）、
ジョコビッチ氏の著書に感化され、
カゼインという言葉を使ってみたりなんかして、
牛乳を買う習慣を断ちました。
これではカスピ海ヨーグルトを作れないぞってなった時に、
巷で流行っていた豆乳ヨーグルトに発想を転換しました。
牛乳のかわりに豆乳を入れてみたところ、
なんと翌日にはできてるじゃありませんか
豆乳ヨーグルト❗️
これに、
各種ナッツ（最近はひまわりの種などの亜鉛食も取り入れ）、
ドライフルーツ、蜂蜜、れなりのオリーブオイル←オススメ
を入れて食べております。
すこぶる体調がいいです！
金融資本への投資はもちろん怠りませんが、
同じくらい労働資本への投資も大事になってきます。
要は、健康が大事ということです❗️
ありがとうございました☆
